現(xiàn)今社會(huì)是一個(gè)競爭激烈的快節(jié)奏社會(huì)，這就不可避免地給銷售行業(yè)的一部分人帶來了緊張和壓力。特別是對新人來說，在銷售過程中，很多人都會(huì)產(chǎn)生緊張的心理情緒。
　　在我們?nèi)粘５匿N售工作中，壓力和緊張是不可避免的。有研究指出，緊張并不完全是壞事，它是人們在面對未知的困難和刺激時(shí)的一種準(zhǔn)備。每個(gè)人都需要適當(dāng)?shù)木o張，這是催促我們解決問題的首要條件。當(dāng)我們面對瞬息萬變的信息和備種各樣的防爆電器客戶時(shí)，適當(dāng)?shù)木o張可以讓我們保持良好的狀態(tài)，擁有面對它們的力量。
　　然而，過度的緊張會(huì)擾亂我們內(nèi)心的平衡，甚至?xí)诿鎸Ψ辣娖骺蛻魰r(shí)，發(fā)生一些意外。一旦我們長期處在緊張或者壓抑的狀態(tài)中，不但有損我們的身體健康，還會(huì)讓我們陷入易怒、暴躁的情緒中，導(dǎo)致我們思維紊亂，喪失解決問題的能力。因此，當(dāng)緊張的情緒持續(xù)不斷地給我們造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自我緩解，克服這種負(fù)面情緒，把自己從緊張的狀態(tài)中解脫出來。
　　那么如何擺脫緊張，讓我們快速地放松下來呢?
　　很多防爆正壓柜銷售人員在拜訪防爆電器客戶之前，都會(huì)有緊張的心理，擔(dān)心自己的失誤會(huì)給防爆電器客戶造成不好的印象，或者害怕自己準(zhǔn)備不充分，不能完成訂單等。這些心理都會(huì)讓我們產(chǎn)生緊張的情緒，從而發(fā)揮失常，引起防爆電器客戶的反感。
消除緊張最簡單的方法就是降低對自己的要求
　　作為一名防爆正壓柜銷售人員，如果每天給自己太多壓力，每次拜訪都要力求成功，事事都要爭先，要求自己一定要做業(yè)績冠軍，那么就會(huì)經(jīng)常感覺壓力過大，情緒過度緊張。然而，如果能夠認(rèn)清自己的能力，適當(dāng)?shù)胤诺鸵?，一步一步慢慢來，不在乎每次的拜訪是否成功，不在乎自己的成績是不是第一，自然心情就會(huì)放松下來，把拜訪當(dāng)作一次和防爆電器客戶培養(yǎng)感情與信任的機(jī)會(huì)，不對拜訪的結(jié)果有太高的要求，自然心情就會(huì)放松一些。
　　當(dāng)防爆正壓柜銷售人員在拜訪防爆電器客戶之前出現(xiàn)緊張焦慮的情緒時(shí)，常常會(huì)這樣告誡自己：“別緊張，沒什么大不了的!”
　　事實(shí)上，這種辦法是沒什么效果的，反而會(huì)讓當(dāng)事人更加不安和緊張。情緒壓抑得越厲害，爆發(fā)后的結(jié)果越嚴(yán)重。因此，一味地壓抑和隱藏自己的情緒，反而會(huì)讓我們的心情更加緊張。
　　坦然面對并接受自己的緊張
　　緊張是一種正常的情緒，很多人在面對未知的狀況時(shí)都會(huì)有緊張的情緒，因?yàn)槊總€(gè)人都想把事情做到最好。
　　不要把緊張、不安的情緒，想象成是我們太自卑、太懦弱的體現(xiàn)。相反，這種情緒的出現(xiàn)正是因?yàn)槲覀冇幸活w好勝的心。
　　我們不要和緊張的情緒進(jìn)行對抗，這樣會(huì)把我們的精力和時(shí)間浪費(fèi)掉。正確的做法是，要學(xué)會(huì)面對它們，接受它們。
　　當(dāng)感到緊張時(shí)，我們不必感到羞愧，因?yàn)榫o張是一種非常自然的心理狀態(tài)。但是，我們也不能放任緊張的情緒蔓延而影響到我們原本的計(jì)劃，因此出現(xiàn)緊張情緒的時(shí)候，我們不妨先問自己三句話：“我在害怕什么?”“我在擔(dān)心什么?"“最壞的結(jié)果可能是什么樣的?"
　　正視自己緊張的情緒并接受它們，坦然面對自己的緊張和可能出現(xiàn)的失敗結(jié)果，然后有條不紊地開始我們的原計(jì)劃，才是我們在緊張時(shí)刻最應(yīng)該保持的心態(tài)。
　　做一些有利于身心放松的小活動(dòng)
　　1．選擇一個(gè)視野開闊、相對安靜的環(huán)境，全身心地放松?？梢赃m當(dāng)?shù)剡x擇躺或坐的方式，讓自己體驗(yàn)一下舒適的感覺，感受一下將全身重?fù)?dān)卸下的心情。
　　2．適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)一下自己的關(guān)節(jié)或肌肉。注意，在做這些動(dòng)作的時(shí)候一定要緩慢進(jìn)行。我們的目的是讓周身的氣息沉淀下來，而不是讓自己更緊張。因此，不需要太多的技巧，只要感覺到自己關(guān)節(jié)放開，肌肉放松就好。
　　3．最簡單、最有效的一個(gè)方法就是深呼吸。很多人在緊張的時(shí)候都會(huì)深吸一口氣，接著再重重呼出，這種情況反而會(huì)增加我們的緊張程度。正確的做法是，輕而慢地均勻呼吸，同時(shí)在呼吸過程中腦袋放空，什么都不要想。
　　4．轉(zhuǎn)移注意力。把引起自己緊張的事情暫時(shí)放到一邊，讓注意力轉(zhuǎn)移到其他沒有“攻擊力”的事物身上，比如，辦公室的盆栽、窗外的云或者屋內(nèi)的熏香等，這些安靜美好的東西都有凝神靜氣的作用，會(huì)讓我們情不自禁地放松下來。
　　緊張的情緒并不是洪水猛獸，我們越怕它們，越會(huì)助長它們的氣焰，最好的辦法就是坦然接受它們，并試著學(xué)會(huì)放松。在工作中，我們也要注意勞逸結(jié)合，這樣才能緩解壓力。